反差 匿名咸鱼

春天的应季菜太多了，毕竟气温合适勾引 porn，一些崭新蔬菜纷纷冒露面来。什么荠菜、草头、马兰头、春韭、菠菜就无谓多说了，今天就来一个更值得吃的“蒿”字辈蔬菜——芦蒿。

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芦蒿这个蔬菜其实夙昔亦然一种野菜，主要供应于江南等地。食用历史亦然迷漫悠久，一句“碧如玉针，嫩不须嚼”就足以诠释其脆嫩的口感，况兼养分也很好，尤其是730毫克的钙含量，秒杀繁多蔬菜，妥妥的自然高钙菜。除此除外，其纤维素、胡萝卜素、维生素、微量元素等都很丰富，春季碰到就别错过。

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芦蒿最稳妥爆炒，今天就来共享一个和牛肉搭配的炒菜服法，出锅幽香脆嫩、满口崭新好味，一个菜能助你扫光一锅大米饭，细心作念法且看如下次序剖析：

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——芦蒿炒牛肉——

食材准备：芦蒿一把，鲜牛肉一块，葱蒜，红小米椒几个，生抽，松茸鲜，食盐，干淀粉，食用油

第一步：准备芦蒿杆一把，先用净水浸泡绝顶钟，此后清洗干净沥干水分勾引 porn，改刀将其切成瑕瑜合适的小段放入碗中备用。再准备一些葱蒜和红小米椒手脚小料使用。

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第二步：底下来准备牛肉，一块鲜牛肉备好，先不雅察一下牛肉的纹理，此后用刀顶着牛肉的纹理将其切段，切成一派一派的薄片放入碗中。先加入一些食盐和极少的净水搅动均匀，让牛肉领受水分。此后别离加入极少的生抽，一些松茸鲜，极少的干淀粉捏拌均匀，放一边腌制绝顶钟备用。

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第三步：整个食材准备终了后就运行烽火烹调。先把锅烧热，淋入一些食用油烧热，把腌制好的牛肉下入锅中，将其煎炒至皆备变色后就盛出备用。

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第四步：另起锅烧一些食用油，油热后加入葱蒜和红小米椒炒出香味，转为大火将芦蒿杆倒入锅中，快速地翻炒至断生微微变软的进度。

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第五步：取出炒至八锻真金不怕火的牛肉倒入锅中，先保持大火快速地炒匀，此后撒入一些食盐，松茸鲜，生抽极少，保持大火炒匀炒透以后就不错出锅装盘了。出锅等于满满的芦蒿的香气，脆嫩爽口，牛肉水灵可口，简便的搭配等于一齐妥妥的下饭佳肴，感兴味的一定要试一试这个芦蒿作念法，保证惊艳。

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——阿胡的小贴士——

芦蒿杆烹调之前最佳用凉水泡一泡，让其领受一些水分，如斯吃起来愈加的脆嫩爽口。

牛肉要思炒出来软嫩不塞牙，率先就要切好，一定要将牛肉的纹理切段。其次要腌制好，腌制的本事不错略微加入一些小苏打，不错起到软嫩的后果。终末炒的本事不要太久，全部变色后就盛出，此后再回锅和芦蒿一块炒一炒至全熟即可。

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我是阿胡的小食光，一个心爱探讨把平庸食材作念出更多状貌好意思食的贪嘴小门客！春天的芦蒿正水灵，此时尝鲜正那时，高钙高养分，和牛肉炒一炒，养分翻倍更可口，值得试一试。要是你心爱今天这说念芦蒿炒牛肉的作念法，那就不妨先热心我，再点赞和“在看”此文勾引 porn，未来的实质依旧很精彩，感谢阅读，未来见！

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