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原标题：白露时节黄色电影，老年东谈主应该注释什么 | 时令骨气与健康

△国度中医药博物馆计划部计划员、主任医生 胡广芹

跟着天气转凉，老年东谈主可能会出现气血不及的症状。因此，老年东谈主不错合乎吃一些健脾、补气、补血的食物黄色电影，如桂圆、大枣等。然而，糖尿病、痛风患者需畛域摄入量，或用其他食物代替。

在白露时节，老年东谈主的饮食应以清润为主，不错适量摄入银耳羹、糯米羹等食物。

入秋后，老年东谈主容易出现悲秋、抑郁等情谊。老年东谈主不错通过赏秋、领略、听音乐等形状，保捏慈祥的心态。需要注释的是，老年东谈主要罗致适应我方形体景色的领略形状，摧枯拉朽、动静聚合。另外，老年东谈主要证明我方的体质，罗致是否秋冻，既不要过早穿上厚衣裳，也要幸免着凉。

审核：国度健康科普大家库成员、国度中医药博物馆计划部计划员 胡广芹

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